FC2トラックバックテーマ 第2286回「睡眠時間はどのくらいですか？」

FC2トラックバックテーマ　第2286回「睡眠時間はどのくらいですか？」

７時間くらいかな。

６時間では短い気がするし、８時間は連続では眠れないことが多いので。

若い時は、いくらでも眠れたんですが、さすがに、この年になると、眠れないという状態知りました。

母は、寝るに勝る極楽はなし、とよく言っていたような気がしますが、その時は、眠るのはつまらないことだと思っていたんです。

子供にとっては、遊んでいる時間が一番楽しいですからね。


それから、寝すぎは認知症につながるとか、昼寝は２０分くらいで、それ以上だと、やっぱり、認知症につながるとか言うのを聞いたことがあるけど、
これ、なんとも言えないと思いますよ。

知り合いの９０歳近い人は、眠れないということがないそうで、睡眠時間はかなり長いみたいですし、昼寝もしているようです。
あ、これだと、一日の大半を眠っていることになるのか・・・；
でも、大丈夫、認知症にはほど遠く、意気軒高ですから。

また、昼寝は、どこか、体の調子が良くない時には、眠って治そうという力が働いて、やたらと眠れたりもしますから、マスコミの言う事を気にしないで、自分の体が求めている状況に従ったほうがいいかもしれませんよ。
元気になれば、長い昼寝をしようとしても、できませんから。